Stressbewältigung für Mütter

Resilienztraining für Mütter

Wenn Gelassenheit zur inneren Stärke wird - Resilienztraining für Mütter

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter die in ihrem Alltag mental wie
auch körperlich an ihre Grenzen stoßen. In diesem 8- wöchigen Abendkurs
finden wir gemeinsam einen Weg zur eigenen Selbstfürsorge um sich
selbst, in den vielen Mutterrollen und Herausforderungen, nicht zu
verlieren. Durch das entdecken der eigenen Fähigkeiten und Bedürfnissen,
trainieren wir stressreduzierte Gewohnheiten für den Alltag. Um ein
kraftvolles, entspanntes, ausgeglichenes und glückliches „Mama sein“
wieder zu leben, entdecken wir verschiedene mentale und körperliche
Entspannungsmethoden, die im Alltag leicht umsetzbar sind.


Mitzubringen : ab dem 2. Treffen Yogamatte und bequeme und gemütliche
Kleidung

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