Langsame, aufeinander abgestimmte, fließende Bewegungen wie Drehen, Beugen und Strecken von Armen und Beinen, Gewichtsverlagerungen sowie gezielte Spannung und Entspannung fördern das Körperbewusstsein. Gleichzeitig wird eine Stärkung der Muskulatur erreicht.
Der Kursus beinhaltet:
- Demonstrationen der unterschiedlichen Formen und Erklärungen
- Durchführung und individuelle Korrektur der Übungsfolgen
Mitzubringen: Bequeme Kleidung
10 Termine
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